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Intervallfasten: Timing von Sport
What's Intervallfasten: Timing von Sport APK?
Intervallfasten: Timing von Sport is a app for Android, It's developed by New-world author.
First released on google play in 6 years ago and latest version released in 5 years ago.
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This product is an app in Food & Drink category. More infomartion of Intervallfasten: Timing von Sport on google play
INTERVALLFASTEN UND SPORT
Sportreiben ohne ausgiebige Ernährung galt ursprünglich als wenig Effektiv und rasch ermüdend.
Laut einer Studie des Kasseler Sportwissenschaftlers Professor Dr. Kuno Hotenrott verbessern sich jedoch durch körperliche Aktivität in Kombination mit Kurzzeitfasten die Trainingsresultate beträchtlich.
Während der Fastentage sollte der Körper allerdings keiner übermäßigen Belastung ausgesetzt werden. Ausdauer- und Kraftsport sind nur mit ausreichender Kalorienversorgung ratsam.
ABNEHMEN DURCH INTERVALLFASTEN OHNEN JO-JO-EFFEKT
Zwar sinkt der Körperfettanteil durch den begrenzten Nahrungsverzicht, aber die Muskelmasse bleibt durch diesen kurzfristigen Eingriff in der Ernährung verschont und somit vollständig intakt. Aus diesem Grund setzt auch der gefürchtete JoJo-Effekt nach Beendigung der Diät nicht ein.
Heißhungerattacken durch Raubbau an körpereigenen Eiweißstrukturen entfällt komplett. Daher bildet das Intervallfasten auch ohne zusätzliche Trainingseinheiten eine solide Basis für einen vitalen Körper und steigert den Effekt der Zellreinigung und Gewichtsabnahme.
Beim Intervallfasten müssen Sie nicht, wie bei anderen Abnehm-Methoden, auf Ihr Liebliegsgericht verzichten. Außerdem nehmen Sie mit der Diät nicht nur ab, sondern tun Ihrer Gesundheit etwas Gutes.
Diese App hilft Ihnen beim Einstieg in die Diät mit Tipps und benachrichtigt Sie, was Sie zum aktuellen Zeitpunkt am besten zu sich nehmen.
Sie können selbst entscheiden, welche Methode Sie anwenden. Zur Verfügung stehen die 16:8, 17:7 und 18:6 Methoden.
Mit Animationen und Videoanleitungen können Sie sicher sein, dass Sie bei jeder Übung die richtige Position einnehmen. Es wird keine Ausrüstung benötigt, so dass Sie Ihre Übungen einfach zu Hause oder überall und jederzeit durchführen können.
Sie können den Fortschritt Ihrer Gewichtsabnahme in Diagrammen verfolgen und Ihre Kalorien genau zählen. Sie können Ziele festlegen, um sich selbst zu ermutigen. Da die Intensität der Übungen Schritt für Schritt zunimmt, vergessen Sie nicht, alle drei Tage eine Pause einzulegen, damit Ihr Körper sich anpassen kann.
Spezifikationen
- Verfolgung der Progression der Gewichtsabnahme
- Verfolgen Kalorien verbrannt
- Kalorienarme Ernährungspläne
- Animationen und Videoführungen
- Verschiedene Übungen
- Intensität der Übung nimmt allmählich zu
MÖGLICHE NEBENWIRKUNGEN
Abgeschlagenheit und Hunger
Übermäßige Abgeschlagenheit und permanenter Hunger erweisen sich entgegen der Erwartung vieler Anfänger meist als kein dauerhaftes Problem. Nach einer kurzen Eingewöhnungsphase adaptiert der Körper die neue Ernährungsart und lernt besser, von seinen Reserven in Form von Körperfett zu leben.
Müdigkeit
Als typisches Merkmal tritt allerdings abends eine ausgeprägte Müdigkeit auf, die mit dem individuellen Ernährungsplan zusammenhängt. Allgemein gilt dies bei vielen Menschen als begrüßenswerte Nebenwirkung.
Gefahr durch ungesunde Ernährung
Zwar suggerieren Intervalldiäten immer die völlig freie Auswahl an Mahlzeiten zu erlaubten Zeiten, aber eine gesunde Ernährung ergibt sich daraus nicht zwangsläufig. Theoretisch besteht die Gefahr, dass Menschen sich durch extrem einseitige und ungesunde Ernährung in eine gesundheitliche Schieflage manövrieren.
Weitere, kurzfristig auftretende Nebenwirkungen können sein:
leichte Übelkeit
Kopfschmerzen
Mundgeruch. INTERVAL FAST AND SPORT
Sports rubbing without extensive diet was originally considered little effective and rapidly tiring.
According to a study of the Kassel sports scientist Professor Dr. However, Kuno Hotenrott considerably by physical activity in combination with short-term fasting, the training results improve.
During the fasting days, however, the body should be exposed to excessive stress. Cardio and weight training are advisable only with adequate supply of calories.
DECREASING BY INTERVAL FAST ohnen YOYO EFFECT
Although the body fat is reduced by the limited food waiver, but the muscle mass is spared by these short-term intervention in the diet and thus completely intact. For this reason, the dreaded yo-yo effect after completion of the diet is not one.
Food cravings by depletion of the body's protein structures is completely eliminated. Therefore, the interval fasting is also no extra workouts a solid basis for a vital body and increases the effect of cell purification and weight loss.
For gaps of fasting you do not, give up your love Lie court as with other weight-loss methods. Also, take with the diet not only from, but do your health any good.
This app will help you get started in the diet tips and notify you what you do best to take at the present time to himself.
You can decide which method is used. 8, 17: 7 and 18: 6 methods are available for the stand 16.
With animations and video instructions can be sure that you are taking the correct position for each exercise. There is no need for equipment, so you can perform at home or anywhere, anytime your exercises easily.
You can track the progress of your weight loss in diagrams and count your calories accurately. You can set goals to encourage yourself. As the intensity of exercise increases, step by step, do not forget to take a break every three days, so your body can adapt.
specifications
- tracking the progression of weight loss
- Track calories burned
- Low-calorie diet plans
- animations and video guides
- Various exercises
- intensity of exercise gradually increases
POSSIBLE SIDE EFFECTS
Fatigue and hunger
Excessive fatigue and permanent hunger prove contrary to the expectations of many beginners often than not a permanent problem. After a short adjustment period, the body adapts the new of nutrition and learns better to live by its reserves in the form of body fat.
fatigue
As a typical feature, however, a pronounced fatigue occurs at night, which is related to the individual nutrition plan. Generally, this is considered by many people as a welcome side effect.
Danger of unhealthy diet
While interval diets always suggest a completely free choice of meals allowable times, but a healthy diet due to the fact not inevitable. In theory, there is a danger that people maneuver through extremely one-sided and unhealthy diet in a health difficulties.
Further, short-term side effects may include:
mild nausea
a headache
Halitosis.
Sportreiben ohne ausgiebige Ernährung galt ursprünglich als wenig Effektiv und rasch ermüdend.
Laut einer Studie des Kasseler Sportwissenschaftlers Professor Dr. Kuno Hotenrott verbessern sich jedoch durch körperliche Aktivität in Kombination mit Kurzzeitfasten die Trainingsresultate beträchtlich.
Während der Fastentage sollte der Körper allerdings keiner übermäßigen Belastung ausgesetzt werden. Ausdauer- und Kraftsport sind nur mit ausreichender Kalorienversorgung ratsam.
ABNEHMEN DURCH INTERVALLFASTEN OHNEN JO-JO-EFFEKT
Zwar sinkt der Körperfettanteil durch den begrenzten Nahrungsverzicht, aber die Muskelmasse bleibt durch diesen kurzfristigen Eingriff in der Ernährung verschont und somit vollständig intakt. Aus diesem Grund setzt auch der gefürchtete JoJo-Effekt nach Beendigung der Diät nicht ein.
Heißhungerattacken durch Raubbau an körpereigenen Eiweißstrukturen entfällt komplett. Daher bildet das Intervallfasten auch ohne zusätzliche Trainingseinheiten eine solide Basis für einen vitalen Körper und steigert den Effekt der Zellreinigung und Gewichtsabnahme.
Beim Intervallfasten müssen Sie nicht, wie bei anderen Abnehm-Methoden, auf Ihr Liebliegsgericht verzichten. Außerdem nehmen Sie mit der Diät nicht nur ab, sondern tun Ihrer Gesundheit etwas Gutes.
Diese App hilft Ihnen beim Einstieg in die Diät mit Tipps und benachrichtigt Sie, was Sie zum aktuellen Zeitpunkt am besten zu sich nehmen.
Sie können selbst entscheiden, welche Methode Sie anwenden. Zur Verfügung stehen die 16:8, 17:7 und 18:6 Methoden.
Mit Animationen und Videoanleitungen können Sie sicher sein, dass Sie bei jeder Übung die richtige Position einnehmen. Es wird keine Ausrüstung benötigt, so dass Sie Ihre Übungen einfach zu Hause oder überall und jederzeit durchführen können.
Sie können den Fortschritt Ihrer Gewichtsabnahme in Diagrammen verfolgen und Ihre Kalorien genau zählen. Sie können Ziele festlegen, um sich selbst zu ermutigen. Da die Intensität der Übungen Schritt für Schritt zunimmt, vergessen Sie nicht, alle drei Tage eine Pause einzulegen, damit Ihr Körper sich anpassen kann.
Spezifikationen
- Verfolgung der Progression der Gewichtsabnahme
- Verfolgen Kalorien verbrannt
- Kalorienarme Ernährungspläne
- Animationen und Videoführungen
- Verschiedene Übungen
- Intensität der Übung nimmt allmählich zu
MÖGLICHE NEBENWIRKUNGEN
Abgeschlagenheit und Hunger
Übermäßige Abgeschlagenheit und permanenter Hunger erweisen sich entgegen der Erwartung vieler Anfänger meist als kein dauerhaftes Problem. Nach einer kurzen Eingewöhnungsphase adaptiert der Körper die neue Ernährungsart und lernt besser, von seinen Reserven in Form von Körperfett zu leben.
Müdigkeit
Als typisches Merkmal tritt allerdings abends eine ausgeprägte Müdigkeit auf, die mit dem individuellen Ernährungsplan zusammenhängt. Allgemein gilt dies bei vielen Menschen als begrüßenswerte Nebenwirkung.
Gefahr durch ungesunde Ernährung
Zwar suggerieren Intervalldiäten immer die völlig freie Auswahl an Mahlzeiten zu erlaubten Zeiten, aber eine gesunde Ernährung ergibt sich daraus nicht zwangsläufig. Theoretisch besteht die Gefahr, dass Menschen sich durch extrem einseitige und ungesunde Ernährung in eine gesundheitliche Schieflage manövrieren.
Weitere, kurzfristig auftretende Nebenwirkungen können sein:
leichte Übelkeit
Kopfschmerzen
Mundgeruch. INTERVAL FAST AND SPORT
Sports rubbing without extensive diet was originally considered little effective and rapidly tiring.
According to a study of the Kassel sports scientist Professor Dr. However, Kuno Hotenrott considerably by physical activity in combination with short-term fasting, the training results improve.
During the fasting days, however, the body should be exposed to excessive stress. Cardio and weight training are advisable only with adequate supply of calories.
DECREASING BY INTERVAL FAST ohnen YOYO EFFECT
Although the body fat is reduced by the limited food waiver, but the muscle mass is spared by these short-term intervention in the diet and thus completely intact. For this reason, the dreaded yo-yo effect after completion of the diet is not one.
Food cravings by depletion of the body's protein structures is completely eliminated. Therefore, the interval fasting is also no extra workouts a solid basis for a vital body and increases the effect of cell purification and weight loss.
For gaps of fasting you do not, give up your love Lie court as with other weight-loss methods. Also, take with the diet not only from, but do your health any good.
This app will help you get started in the diet tips and notify you what you do best to take at the present time to himself.
You can decide which method is used. 8, 17: 7 and 18: 6 methods are available for the stand 16.
With animations and video instructions can be sure that you are taking the correct position for each exercise. There is no need for equipment, so you can perform at home or anywhere, anytime your exercises easily.
You can track the progress of your weight loss in diagrams and count your calories accurately. You can set goals to encourage yourself. As the intensity of exercise increases, step by step, do not forget to take a break every three days, so your body can adapt.
specifications
- tracking the progression of weight loss
- Track calories burned
- Low-calorie diet plans
- animations and video guides
- Various exercises
- intensity of exercise gradually increases
POSSIBLE SIDE EFFECTS
Fatigue and hunger
Excessive fatigue and permanent hunger prove contrary to the expectations of many beginners often than not a permanent problem. After a short adjustment period, the body adapts the new of nutrition and learns better to live by its reserves in the form of body fat.
fatigue
As a typical feature, however, a pronounced fatigue occurs at night, which is related to the individual nutrition plan. Generally, this is considered by many people as a welcome side effect.
Danger of unhealthy diet
While interval diets always suggest a completely free choice of meals allowable times, but a healthy diet due to the fact not inevitable. In theory, there is a danger that people maneuver through extremely one-sided and unhealthy diet in a health difficulties.
Further, short-term side effects may include:
mild nausea
a headache
Halitosis.
