Yoga Diaria

Yoga
Es una disciplina, en la que se cultiva el cuerpo, la mente, y el alma. El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.
Tipos de Yoga: Son en realidad las ramas del árbol del yoga. Todos estos tipos de yoga tienen un mismo objetivo la unión del cuerpo y la mente y son los siguientes:
• Bhakti Yoga
• Hatha Yoga
• Japa Yoga o Yoga con mantras
• Jnana Yoga
• Karma Yoga
• Tantra Yoga
• Laya Yoga o Yoga Kundalini
• Raja Yoga
• Kriya Yoga
• Sahaja Yoga
• Anusara Yoga
• Kripalu Yoga
• Yoga Aéreo

Posturas de Yoga: Las posturas de yoga, llamadas asanas, son ejercicios que unen el cuerpo con la mente. No consisten en imitar una postura determinada, sino en conseguir el equilibrio y la concentración en ese punto, con una respiración adecuada.
Para practicar las posturas de yoga es importante tener en cuenta tres factores:
• La inmovilidad
• La relajación
• La duración
Las Posturas son las siguientes:
• Loto
• El Gato
• El Niño
• El Perro
• La Rana
• La Cobra
• La Vela
• La Silla
• El Guerrero
• El Pez
• La Vaca
• El Saludo Al Sol

Yoga y Respiración: En el yoga es muy importante tener en cuenta la respiración, ya que a través de la respiración es como se consigue la relajación, y con ella la meditación. Yoga
It is a discipline in which the body is grown, mind, and soul. Yoga was born in India and is a very common practice of meditation in Hinduism.
Types of Yoga: They are actually the branches of yoga. These types of yoga have the same goal the union of body and mind and are as follows:
• Bhakti Yoga
• Hatha Yoga
• Japa Yoga or Yoga mantras
• Jnana Yoga
• Karma Yoga
• Tantra Yoga
• Laya Yoga or Kundalini Yoga
• Raja Yoga
• Kriya Yoga
• Sahaja Yoga
• Anusara Yoga
• Kripalu Yoga
• Air Yoga

Postures Yoga: Yoga postures, called asanas, are exercises that unite the body and mind. Not consist of imitating a certain position, but on achieving balance and concentration at that point, with proper breathing.
To practice yoga postures is important to consider three factors:
• Immobility
• Relaxation
• The duration
Postures are:
• Loto
• The cat
• The boy
• The dog
• Frog
• The Cobra
• Sailing
• The chair
• The warrior
• The fish
• Cow
• Sun Salutation

Yoga and Breathing: In yoga is very important to consider breathing, as through breathing is like relaxation is achieved, and with it meditation.