Tips Mengatasi Insomnia

Insomnia bukanlah penyakit dan tidak menular, insomnia merupakan gangguan susah tidur malam. Seseorang yang mengalami insomnia akan memilik siklus tidur yang tidak beraturan. karena insomnia ini lah, banyak orang lebih rentan terhadap serangan penyakit. Ada beberapa faktor penyebab insomnia, antara lain seperti stress atau kekhawatiran berlebih, salah konsumsi obat, terlalu banyak tidur siang, sering mengkonsumsi makanan/minuman stimulan. lalu apakah cara mengatasi susah tidur ini sulit?. Nyatanya tidak, bahkan sangatlah mudah untuk mengatasi insomnia asalkan dilakukan dengan konsisten dan sungguh-sungguh. dan inilah cara Mengatasinya. Insomnia is not a disease and is not contagious, insomnia is difficulty sleeping disorders night. Someone who experience insomnia will be having an irregular sleep cycle. because insomnia is the one, many people are more susceptible to disease. There are several factors that cause insomnia, such as stress or excessive concern, wrong drug consumption, too many naps, often consuming food / drink stimulants. then what is the way to overcome insomnia is difficult ?. In fact, not even very easy to cope with insomnia as long as it done consistently and sincerely. and this is the way to Handle.