My Journey - Minha Jornada

My Journey é uma plataforma digital que tem como objetivo apoiar pessoas com transtornos mentais em sua jornada de saúde.

Ele oferece recursos como monitoramento de sintomas, registro de progresso, acesso a informações e recursos educacionais sobre saúde mental, conexão com profissionais de saúde e comunidade de suporte, entre outros.

O objetivo é proporcionar um acesso mais conveniente e personalizado aos cuidados de saúde mental, ajudando a melhorar o bem-estar e o controle sobre a condição.

Caso você seja acompanhado por um profissional, ele poderá criar atividades terapêuticas personalizadas para atender às suas necessidades e objetivos. Enquanto isso, atividades base poderão estar disponíveis para começar a interagir com o aplicativo.

Indicado para Ansiedade, Depressão, TDAH, Bipolaridade, Borderline, Autismo, Codependência e Álcool e Outras Drogas.

Principais funcionalidades do aplicativo:

► Home
Visualize mensagens motivacionais, atividades pendentes e compartilhe o seu humor.

► Teste Ansiedade, Depressão e Estresse
Saiba o indicador de estresse, depressão e ansiedade dos últimos 7 dias e compartilhe com o profissional que lhe acompanha.

► Conteúdos Exclusivos
Visualize e-books, vídeos, notícias, entre outros conteúdos para lhe auxiliar na sua jornada de saúde.

► Anotações/Diário
Escrever um diário despertará sua autoconfiança. O diário é, antes de tudo, uma forma de refletir sobre seus problemas sobre os limites que a vida lhe impõem.

► Humor e Gráfico de Humor
Compartilhe o seu estado de humor diariamente. Este estado emocional é composto pela emoções sentidas em um determinado espaço de tempo e estas podem influenciar sua rotina, pensamentos e ações. Visualize a oscilação de humor da semana.

► Atividades
As atividades terapêuticas tem como objetivo compor a jornada de sua recuperação. Visualize as atividades previstas para os próximos 7 dias e faça um planejamento para a sua realização. Você também pode pedir para criar atividades exclusivas.

► S.O.S - Botão de Ajuda
Ninguém supera algo sozinho, por isso o aplicativo conta com "Botão de Ajuda" que envia uma mensagem para alguém quando precisa de suporte.

► Área de Risco
Crie áreas de risco e seja alertado quando estiver dentro do perímetro. Uma ótima forma de se manter alerta.

► Questionários Motivacionais
O modelo transteórico explica os estágios de mudança de comportamento pelas quais uma pessoa passa até se libertar definitivamente de seu vício ou dificuldade. Faça para Álcool, Outras Drogas, Tabagismo e Hábitos Alimentares.

► Chat
Converse como quem lhe acompanha, diretamente pelo aplicativo.

► Busca por grupo de mútua ajuda
Busque de forma simples grupos de mútua ajuda espalhados em todo Brasil. NA, AA, AE, Pastoral da Sobriedade, Nar-Anon, Al-Anon entre outras.

► Reuniões de AA e Meditação Diária de NA
Recuperação em pares tem grande valor terapêutico. Participe gratuitamente de reuniões on-line e diárias para pessoas que possuem problema com o alcoolismo e leia as meditações diárias de narcóticos anônimos.

► Tempo em recuperação e valor monetário economizado
Tenha o contador de tempo em recuperação e o valor monetário economizado.

► Notificações
Receba alertas das atividades pendentes, lembretes para inserir humor e diário, mensagens positivas e perguntas de reflexão.