Meditasjon for begynnere

Lær hvordan du mediterer og gir deg selv mer ro i hverdagen. Du lærer fort å hvile mer i deg selv.

En guidet meditasjon med blid musikk i bakgrunnen hjelper deg med å:

- Slippe stress og stress-symptomer
- Få større personlig ro og tålmodighet - selv i en stresset hverdag
- Føle deg som et overskuddsmenneske


Meditasjon bidrar til å gi tankestrømmen din en pause. Du får en mental avspenning som du ikke har opplevd i årevis. Meditasjon blir ofte misforstått og opphøyet til noe som er mer eller mindre uoppnåelig. Med dette programmet innser du at meditasjon er for alle, og at meditasjon er lett å lære. Alle mennesker kan meditere, og du vil oppdage at du kan lære det på veldig kort tid.


Meditasjon for begynnere kurset på lydbok tilbyr deg å:

- Få et større overskudd i hverdagen
- Få en grunnfølelse av ro i kroppen
- Lær deg selv å gi kroppen din den roen som den fortjener


Finn deg selv igjen, og gi deg tid til å ha det bra i hverdagen. Meditasjonen med musikk er laget for å lære deg å meditere med tilhørende blid og behagelig meditasjonsmusikk.