IZA Slaap Lekker

Heb je wel eens last van slapeloosheid? Zo erg dat het misschien wel invloed heeft op je werk? Of dat je er suf van bent of fysieke klachten aan overhoudt? Niet kunnen slapen kan soms tot grote gevolgen leiden.

Gratis hulp voor het slapen
Zorgverzekeraar IZA heeft speciaal hiervoor Slaap Lekker ontwikkeld. Dit is een gratis applicatie voor iedereen die last heeft van slaapproblemen. Gemiddeld heeft één op de drie Nederlanders last van deze klachten: van een incidenteel nachtje wakker liggen tot chronische slapeloosheid.

Tips voor het slapen

IZA helpt je met Slaap Lekker je slaapproblemen in kaart te brengen. Het is een programma dat je kan helpen wanneer je moeite hebt met in- of doorslapen of problemen met het dag- & nachtritme. In de applicatie krijg je praktische opdrachten, tips en coaching om je slaapklachten te verminderen. Ook kun je een slaapdagboek bijhouden. Je kunt je ervaring met deze app en de resultaten die je boekt via social media delen.