Bienestar Emocional

Bienestar Emocional
El bienestar emocional forma parte de nuestro estado de salud y hace referencia al equilibrio entre emociones, sentimientos y deseos. Tiene como base una autoestima saludable y una buena capacidad para afrontar el estrés y para regular las emociones, todo lo cual incide en el mantenimiento de una buena salud mental y, a su vez, en un buen estado de salud física.
En las primeras etapas de la vida, el bienestar emocional se relaciona directamente con el establecimiento de unos vínculos afectivos seguros y, especialmente en la adolescencia, tiene que ver con la construcción de una identidad saludable, lo que implícitamente conlleva la aceptación de la imagen corporal.
Los componentes del bienestar emocional son la autoestima, la capacidad para afrontar la adversidad, la capacidad para afrontar el estrés y la capacidad para la regulación emocional. Todos estos elementos pueden ser desarrollados desde la promoción de la salud mental, ayudando de esta manera a la adquisición de las destrezas necesarias en cada etapa de la vida. Emotional wellness
Emotional well-being is part of our health and refers to the balance between emotions, feelings and desires. It is based on a healthy self-esteem and a good ability to cope with stress and to regulate emotions, all of which affects the maintenance of good mental health and, in turn, in good physical health.
In the early stages of life, emotional well-being is directly related to the establishment of secure attachment and especially in adolescence, it has to do with building a healthy identity, which implicitly implies acceptance of body image .
The components of emotional well-being are self-esteem, ability to cope with adversity, the ability to cope with stress and emotional regulation capacity. All these elements can be developed from the promotion of mental health, thus helping to acquire the skills needed at each stage of life.