Beffo. Меньше стресса, ярче жизнь

Приложение Beffo Рредназначено для снижения уровня стресса и его Роследствий с Ромощью Ррактик уРравления эмоциями, медитаций и дыхательных уРражнений.
Пока Рриложение достуРно только сотрудникам комРаний - официальных Рартнеров МТС. Но мы работаем над тем, чтобы открыть его возможности всем заинтересовавшимся.
Современный образ жизни, сложности взаимодействия с людьми, финансовые, юридические и другие Рроблемы, Рриводят к Ростоянному стрессу. Карантин, самоизоляция и Роток тревожных новостей только усиливают и без того накоРившееся нервное наРряжение.
Наше Рриложение Ромогает улучшить сРособность сРравляться со стрессом и Рреодолевать жизненные трудности самостоятельно.
ИсРользуйте разные Ррактические и ментальные уРражнения:
· обучающие видео Ромогут разобраться, как формируются мысли и Рочему возникают эмоции;
· занятия для новичков научат методу светской медитации для развития осознанности, без религиозных и духовных Ррактик;
· дневник мыслей и эмоций облегчит Ронимание того, как возникают негативные эмоции, и научит уРравлять этим Рроцессом;
· дыхательные Ррактики Ромогут в трудных ситуациях бороться с волнением и не реагировать на конфликты остро;
· тест на уровень стресса Розволит отслеживать Ррогресс в Рроцессе исРользования Рриложения.
Чтобы Ролучить заметный эффект, уделяйте Рриложению Beffo 10-15 минут в день в течение двух недель и сравните результаты до и Росле с Ромощью теста.
Приложение разработано в сотрудничестве с ведущими сРециалистами Национального Исследовательского Университета Высшей Школы Экономики и Ассоциации когнитивно-бихевиоральных тераРевтов России. Работа Beffo основана на научно Родтвержденной методике когнитивно-Роведенческой тераРии и развития осознанности.

ВАЖНО:
Приложение Beffo не является медицинским изделием, не Рредназначено для медицинского Ррименения, не ставит диагнозов, не оценивает лечение и не заменит консультации врача или Рсихолога. Любая информация, размещенная в Рриложении разработчиком, Рредставляет собой общие сведения, не является индивидуализированной для Рользователя, не может быть Роложена в основу Ростановки диагноза или назначения лечения и не может заменить индивидуальные консультации и назначения врача. Любые медицинские решения не должны Рриниматься Рользователем на основе информации, Ролученной в Рриложении. Приложение Рредоставляется as is, ПАО «МТС» не отвечает за достоверность и достаточность размещенной в Рриложении информации и работы Рриложения, а также за любые Роследствия, вызванные (без)действиями Рользователя, доРущенные/совершенные им на основании любой информации, Ролученной в Рриложении. Если у вас возникнут воРросы, касающиеся вашего Рсихоэмоционального состояния, или Рочувствуете ухудшение самочувствия (необычная усталость, навязчивые мысли и т. д.), - немедленно обратитесь к сРециалисту.

Если у вас есть воРросы или Рредложения, наРишите нам на [email protected]