1000 Kalorilik Diyet

1000 kalorilik şok diyet listesi ile vücudunuza günlük aldığınız kalori miktarını bildiğinizden çok daha başarılı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Kilo verme uygulamamızın içerisinde 3 günlük diyet listesi ve evde uygulayabileceğiniz zayıflama egzersizleri bulunmaktadır. Bu diyet listeleri ile birlikte günde 40 dakikalık bir yürüyüş ve program içerisindeki zayıflatan egzersizleri 30 dakika kadar uygularsanız diyet den mümkün olan en iyi sonucu alabilirsiniz.

Basit bir hesap yapacak olursak bazal metabolizma hızınız 2000 kalori ise bu 1000 kalorilik bu diyet listesi ile haftada 1 kg yağ eritebilirsiniz. Eğer kilo fazlanız çok ise 1 k yağ karşılığı 1 kg kadar vücuttan su gidişini hesaba kattığımızda 2 kg verebilirsiniz. Bir ek olarak spor ve yürüyüş eklediğimizde kalori açığı daha da artacağından haftada 3-4 kilo vermek mümkün olacaktır.

Tabiki bu diyet listesini herhangi bir rahatsızlığı olanlar doktor kontrolünde olmadan uygulamamalıdır. 1000 kalorilik diyet listesi diğer şok diyetler de olduğu gibi çok uzun süreler uygulanmamalıdır.