홈다이어트요가

■ 70만명이 선택한 홈웨이트레이닝앱 제작 전문
가들이 만든 '여성전용 부위별 홈다이어트요가'
운동 전격 출시

■ 군살없는 S라인, 탄력적인 몸매 알고보면 집에
서도 충분히 만들 수 있습니다.
이제 아까운 시간과 돈을 써가며 요가학원을 가
지 마시고 집에서 홈다이어트요가로 자신있는
몸 만들세요.

■ 딱 주 4일, 하루 20~30분만 투자하면 당신도 군
살없는 탄력적인 몸매를 만드실 수 있습니다.
물론 운동시간을 더 늘리시면 운동효과는 더 빨
리 나타납니다.

■ 특이 이런 분들께 홈다이어트요가를 추천해드립
니다.


- 라인있는 몸매로 옷피팅을 살리시고 싶으신 분들
- 일이 끝나고 나면 너무 피곤해서 요가장에 가기
가 너무 힘드신 분들

- 비싼 요가 학원 비용 때문에 주머니가 넉넉하지
못한 학생들
- 요가책을 샀지만, 부위별로 어떤 요가를 해야하
는지 갈팡지팡하신분들 까지!
- 심지어 신체부위별로 체계적인 요가운동을 기획
하는 요가 전문강사분들 까지!

[홈다이어트요가 특징]
1. 운동시간 및 횟수 가이드
2. 요가 전 준비운동 가이드
3. 요가호흡방법 가이드
4. 요가관련 주의사항 정보 소개
5. 부위별 다양한 운동종목 소개

[홈다이어트요가 운동목록]
1. 팔
-기도 자세
-등 뒤로 깍지 자세
-막대 자세
-영웅 무드라 자세

2. 허리
-누운 금강 자세
-메뚜기 자세
-코브라 자세
-허리 비틀기 자세
-현 자세

3. 복부
-고양이 자세
-낙타 자세
-누운 금강 자세
-보트 자세
-전굴 자세
-악어 자세
-활 자세

4. 옆구리
-반달 자세
-비둘기 자세
-코브라 변형 자세

5. 등
-고양이 자세
-메뚜기 자세
-토끼 자세
-활 자세

6. 다리전반
-나무 자세
-나비 자세
-모관 운동 자세
-메뚜기 자세
-전사 자세
-아래를 향한 개 자세

7. 허벅지
-나비 자세
-박쥐 자세
-반박쥐 자세
-기마 자세
-누운 금강 자세

8. 종아리
-금강좌 자세
-누운 금강 자세
-왜가리 자세
-전사 자세

9. 엉덩이
-기마 자세
-메뚜기 자세
-다리 자세
-비둘기 자세
-전사 자세
-활 자세

■ 70 million people have chosen a professional home Production Way Training App
  Hardwares are made of 'women-only yoga Diet Cuts Home'
  Movement launched a surprise

■ S line of slimming down, but inside the house on a flexible body
  You can even make enough.
  Now write a waste of time and money to the school gamyeo Yoga
  Whether to drink at home in their home diet yoga
  Make the world body.

■ just four days a week, 20 to 30 minutes a day if you group investment
  No flesh can create a flexible body.
  Of course, more time to increase exercise workout is more washable simyeon
  Re-appears.

■ Recommended yoga specifically to Good Home drip diet
  The.
On-line and in the body like a dress fitting Salish people
- Once you are too tired after work to go to me the most
  Other senior who is too weak
- Because of the expensive cost of a yoga school bag is not too much
  Students did not
- I bought a book on yoga, but yoga should each site and which
  If you wish to make galpang cane!
- And even parts of the body by systematic planning yoga exercise
  To the instructor who specializes in yoga!

[Home Diet Yoga Features]
1 exercise time and number of guide
2 Preparing for yoga exercise guide
3 Yoga Breathing Practices Guide
4 Precautions About Yoga
May Company introduced various movements by region

[Home Diet Yoga Exercise List
One arm
- A prayer posture
- Such as the pod back posture
-Rod position
Heroic pose mudeura

2 back
- Supine posture Kongo
- Locust pose
- Cobra pose
- Waist twist posture
- Current position

3 abdominal
- Cat stance
- Camel pose
- Supine posture Kongo
- Boat posture
- Anteflexion position
- Crocodile posture
- Bow Posture

4 sides
- Half-moon pose
- Pigeon pose
- Cobra pose variations

May such
- Cat stance
- Locust pose
- Rabbit attitude
- Bow Posture

6 feet wide
- Tree pose
- Bow pose
- Matric exercise posture
- Locust pose
- Warrior pose
- An upside-down dog pose

7 thighs
- Bow pose
- Bat attitude
- Half bat position
- Horse stance
- Supine posture Kongo

8 calves
- Gold Course attitude
- Supine posture Kongo
- Heron pose
- Warrior pose

09 hips
- Horse stance
- Locust pose
- Bridge pose
- Pigeon pose
- Warrior pose
- Bow Posture