リバウンドしないダイエット法

【注目】アプリリリース記堵＆夏休だキャンペーン！！

〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓

通常500円→100円で販売中！！

＜＜80％OFF！＞＞

先着３０００名様限定！

〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓



─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─

せっかくダイエットしても、リバウンドしてしまう・・・
せっかくの努力が無駄になってしまう・・・
あなたはダイエットでこんな経験ありませんか？

リバウンドは、誤ったダイエット法が原因になって起こるものです。

私自身、数か月で10kg以上の減量に何度も成功したことがありますが、リバウンドに悩まされたものです。

そこでリバウンドしないダイエット法を多くの方から学び、実践してきました。

そんな著者が、リバウンドしない、究極のダイエット法をお伝えします。

─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─


∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽


《こんな人にオススメ！》

・健康的にダイエットしたい人

・リバウンドの経験がある人

・ダイエットがなかなかうまくいかない人

・いわゆる〇〇系ダイエットにうんざりしている人

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

《本文の内容を一部紹介》



（１）カロリーコントロールの重要性

まず、大原則として理解していただきたいのは、やせるために堅要な絶対条件は、
消費カロリー＞摂取カロリー
だということです。

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる－ごくごく当然な話です。
「当たり前じゃないか」と思われる方もいるかもしれませんが、この原則を意外に意識できていない人は多いものです。



（５ページより）


ここで役に立つ式を紹介しましょう。
目標体重(kg)×30＝１日の摂取カロリー目標(kcal)
あなたの目標体重に30を掛けたものが、1日の摂取カロリー目標になります。
この目標に到達するように、少しずつ摂取カロリーを減らしていくといいでしょう。
ただし、体にも慣れが堅要なので、摂取カロリーは少しずつ減らすようにしましょう。
一気に摂取カロリーを減らしてしまうと、どうしても体が対堜できなくなり、挫折の原因になりやすいです。


（８ページより）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　目次


１．はじめに

２．ダイエットの基礎基本

３． ダイエットの落とし穴

４．リバウンドのメカニズム

５．リバウンドしないダイエット法

６．おわりに