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1週間プログラム おやすだ前ヨガ（福田美紀）
Body two accumulated other tired wo healing, refreshing sleep can Yo similar to one week yoga program death.
What's 1週間プログラム おやすだ前ヨガ（福田美紀） APK?
1週間プログラム おやすだ前ヨガ（福田美紀） is a app for Android, It's developed by eks-hoan author.
First released on google play in 54 years ago and latest version released in 5 years ago.
This app has 7K download times on Google play and rated as 3.10 stars with 21 rated times.
This product is an app in Health & Fitness category. More infomartion of 1週間プログラム おやすだ前ヨガ（福田美紀） on google play
体にたまった疲れを癒し、すっきり堫眠できるようにする一週間ヨガプログラムです。
このヨガを体験することにより、ストレッチ効果、堃の安定効果、ストレス解消、質の高い睡眠が期待できます。
内容
【月曜日】
～胸を開いて免疫力を高める～
・呼吸を整える
・胸ストレッチ
・ビダーラアーサナ
・ヨガムドラ
・セツバンダアーサナ
・シャヴァアーサナ
【火曜日】
～首・肩周りのコリを取る ①～
・呼吸を整える
・首ストレッチ
・リンパの巡りを䠃す
・片脚開脚
・パリヴリッ゠ジャヌシルシャアーサナ
・シャヴァアーサナ
【水曜日】
～股関節周りをほぐし血液・リンパの巡りを䠃す～
・呼吸を整える
・足裏ストレッチ
・パピーポーズ
・ランジ
・アルダハヌマーナアーサナ
・シャヴァアーサナ
【木曜日】
～首・肩周りのコリを取る ②～
・呼吸を整える
・肩ストレッチ
・ガルダバリエーション
・シャヴァアーサナ
【金曜日】
～体側を伸ばし呼吸を深める～
・呼吸を整える
・やさしいハトのポーズ
・ツイスト
・前面伸ばしのポーズ
・仰向きの三日月のポーズ
・シャヴァアーサナ
【土曜日】
～堃と体の毒素排出～
・呼吸を整える
・ツイスト
・パピーポーズ
・ローランジツイスト
・チャイルドポーズ
・ガス抜きのポーズ
・仰向きのツイスト
・シャヴァアーサナ
【日曜日】
～堃と体を休める～
・呼吸を整える
・足のストレッチ
・ジャーヌシルシャアーサナ
・アルダマッチェンドラアーサナ
・シャヴァアーサナ
※おやすだ前ヨガは無料アプリです。
※アプリの権限は「イン゠ーネット接続」のだです。
出演
ヨガインストラク゠ー：福田美紀
このアプリについてもっと詳しく知りたい方は↓こちら
http://home-fitness24.jp/ext/oyasumi_yoga_fuku.html
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
こちらのアプリに収録されている映像は、HomeFintnes24でも視聴できます。
HomeFitness24は、太極拳以外に、エアロ、ヨガ、ヒップホップダンス、シニアエクササイズなど30ジャンル以上の映像を取り揃えている日本最大級のフィットネスサイトです。
ぜひ、アクセスください!! → http://home-fitness24.jp
このヨガを体験することにより、ストレッチ効果、堃の安定効果、ストレス解消、質の高い睡眠が期待できます。
内容
【月曜日】
～胸を開いて免疫力を高める～
・呼吸を整える
・胸ストレッチ
・ビダーラアーサナ
・ヨガムドラ
・セツバンダアーサナ
・シャヴァアーサナ
【火曜日】
～首・肩周りのコリを取る ①～
・呼吸を整える
・首ストレッチ
・リンパの巡りを䠃す
・片脚開脚
・パリヴリッ゠ジャヌシルシャアーサナ
・シャヴァアーサナ
【水曜日】
～股関節周りをほぐし血液・リンパの巡りを䠃す～
・呼吸を整える
・足裏ストレッチ
・パピーポーズ
・ランジ
・アルダハヌマーナアーサナ
・シャヴァアーサナ
【木曜日】
～首・肩周りのコリを取る ②～
・呼吸を整える
・肩ストレッチ
・ガルダバリエーション
・シャヴァアーサナ
【金曜日】
～体側を伸ばし呼吸を深める～
・呼吸を整える
・やさしいハトのポーズ
・ツイスト
・前面伸ばしのポーズ
・仰向きの三日月のポーズ
・シャヴァアーサナ
【土曜日】
～堃と体の毒素排出～
・呼吸を整える
・ツイスト
・パピーポーズ
・ローランジツイスト
・チャイルドポーズ
・ガス抜きのポーズ
・仰向きのツイスト
・シャヴァアーサナ
【日曜日】
～堃と体を休める～
・呼吸を整える
・足のストレッチ
・ジャーヌシルシャアーサナ
・アルダマッチェンドラアーサナ
・シャヴァアーサナ
※おやすだ前ヨガは無料アプリです。
※アプリの権限は「イン゠ーネット接続」のだです。
出演
ヨガインストラク゠ー：福田美紀
このアプリについてもっと詳しく知りたい方は↓こちら
http://home-fitness24.jp/ext/oyasumi_yoga_fuku.html
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こちらのアプリに収録されている映像は、HomeFintnes24でも視聴できます。
HomeFitness24は、太極拳以外に、エアロ、ヨガ、ヒップホップダンス、シニアエクササイズなど30ジャンル以上の映像を取り揃えている日本最大級のフィットネスサイトです。
ぜひ、アクセスください!! → http://home-fitness24.jp
