ดนตรีนั่งสมาธิ

แอปที่เหมาะกับคนที่สนใจในการฝึกสมาธิ ที่จะช่วยในเรื่องของชีวิต อารมต์ต่างๆ ดนตรีในแอปนี้เหมาะมากในการที่จะนำไปเปิดเพื่อทำการฝึกสมาธิ ด้วยตัวเองหรือฝึกเป็นหมู่คณะ ก็ยิ่งดี เสียงเพลงที่เย็น สบาย สว่าง สะอาด สงบ เมื่อได้ฟังดนตรีในแอป "ดนตรีนั่งสมาธิ" จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและจะสามารถเข้าสามาธิได้เร็วยิ่งขึ้น

ประโยชน์จากการฝึกสมาธิ

หากเราได้ฝึกสมาธิอยู่เป็นประจำแล้ว ประโยชน์ที่เราจะได้รับก็คือ

1.ส่งผลให้จิตใจผู้ทำสมาธิผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ จึงช่วยให้หลับสบายคลายกังวล ไม่ฝันร้าย

2.ช่วยพัฒนาให้มีบุคลิกภาพดีขึ้น กระปรี้กระเปร่า สง่าผ่าเผย มีความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น รู้สึกควบคุมอารมณ์ จิตใจได้ดีขึ้น เหมาะสมกับกาละเทศะ

3.ผู้ฝึกสมาธิบ่อย ๆ จะมีความจำดีขึ้น มีการพินิจพิจารณาในเรื่องต่าง ๆ รอบคอบมากขึ้น ทำให้เกิดปัญญาในการทำสิ่งใด ๆ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการเล่าเรียน และการทำงานดีขึ้น

4.ช่วยคลายเครียด และลดความเครียดที่จะเข้ามากระทบจิตใจได้ เมื่อเราไม่เครียด ร่างกายก็จะหลั่งสารทำให้เกิดความสุข ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะมีภูมิต้านทานเชื้อโรค และยังช่วยชะลอความแก่ได้ด้วย

5.ทำให้จิตใจอ่อนโยนขึ้น เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เกิดความประพฤติดีทั้งทางกาย วาจา และจิตใจ

6.ระงับอารมณ์โมโห อารมณ์ร้ายต่าง ๆ ได้ เพราะการฝึกสมาธิช่วยให้จิตสงบนิ่งมากขึ้น และเมื่อจิตสงบนิ่งแล้วจะมีพลังยับยั้งการกระทำทางกาย วาจา ใจได้

7.มีการศึกษาพบว่า ผู้ที่มีจิตเป็นสมาธิจะมีความดันอัตราการหายใจลดลง หัวใจเต้นช้าลง คลื่นสมองช้าและเป็นระเบียบขึ้น การเผาผลาญอาหารในร่างกายลดลง ความตึงตัวของกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้มีสุขภาพดี และช่วยบำบัดโรคได้ โดยเฉพาะหากปฏิบัติร่วมกับการออกกำลังกาย

ลองเลยแล้วจะรู้ว่าดีจริง ... สาธุ App for anyone interested in meditation. To assist in the emotional life of different music in this app is perfect in order to be open to meditation. Practice on your own or as a group, the better the music sounds cool, bright, clean, quiet to listen to music in the app. "Musical Meditation" will make you feel relaxed and be able to import it works faster.

Benefits of Meditation

If we meditate on a regular basis. What we get is.

          1. As a result, the mind pure, luminous meditation helps calm worries sleep without nightmares.

          2. To develop a better personality. Hale sublimely confident in myself more. Feel temper Spirit has improved The selectively

          3. Meditation often has a better memory. There is deliberating on matters more discreet. Causing intelligence to do anything resulting in tuition. And work better

          4. relieves stress And reduce the stress that will come into effect on the mind. When we are stressed, The body secretes substances cause happiness. A healthy body The immune disease It also helps with aging.

          5. Make up a gentle soul munificent There was a good speech, both physical and mental.

          6. suppress anger Distemper different because meditation helps calm the mind more. When the mind is calm and forceful action inhibits the body, speech and mind.

          7. The study found that People with mental concentration, there will be pressure, respiration rate decrease. Slow heartbeat Brain waves slow and orderly place. Metabolism in the body decreases. The tightening of the muscles weaken. As a result, healthy And therapist Especially if combined with practical exercises.

Try not to know really well ... Amen.