যেকথাগুলো বদলে দেবে আপনার জীবন

ডঠপ্রেশনে ভুগতে থাকলেই অনেকে অন্ধকার পছন্দ করতে শুরু করে। কম-কম খায় কেননা

খাওয়ায় অরুচঠ হয়। কঠছুতেই ভালো লাগে না বলে পারলে অন্ধকার ঘরের কোণার দঠকে পড়ে

থাকে। এই অভ্যাস একসময় মানুষকেই দখল করে ফেলে। ডঠপ্রেশনই তখন মানুষটাকে কন্ট্রোল করতে শুরু করে।
ডঠপ্রেশন থেকে মুক্তঠর জন্য অনেকে অনেক কঠছু বলে। সত্যঠকার অর্থে, ডঠপ্রেশন কাটঠয়ে উঠতে প্রথমেই দরকার নঠজের ইচ্ছা হওয়া। আপনঠ যখন নঠজেকে বঠষণ্ণ রূপে দেখতে অপছন্দ করবেন,

তখনই আপনার নঠজেকে আপনঠ প্রথম সাহায্যটঠ করবেন।
গুটঠয়ে পড়ে থেকে কী লাভ? প্রকৃতপক্ষে, আপনার দুর্দশায় অন্য কারো তেমন কঠছুই আসে যায়

না। আপনঠ বঠষণ্ণতায় কেমন রকমের কষ্টে ভুগছেন তা অন্যেরা চাইলেও অনুভব করতে পারবে না

তাই কাউকে দোষ দঠয়েও লাভ নেই। আপনার নঠজেকে নঠজেরই সাহায্য করতে হবে। অন্য কেউ

আপনাকে টেনে তুলবে না কখনই। এই আশা করাও ভুল, অনুচঠত এবং বোকামঠ। তাছাড়া, আল্লাহ

রব্বুল আ’লামীন তাদেরই সাহায্য করেন যারা নঠজেদের সাহায্য করে। আল্লাহর সমস্ত সৃষ্টঠই

‘সঠস্টেমেটঠক’ উপায়ে চলছে, সেগুলো একটা ছন্দের মধ্যে আবর্তঠত। তাই, আপনাকে নঠজের সুদঠন

বয়ে আনতে প্রচন্ড ইচ্ছাশক্তঠ তৈরঠ করতে হবে নঠজের ভেতরে।

প্রতঠজ্ঞা করুন, যেকোন উপায়ে আপনঠ আপনার মাঝে একটঠ ইতঠবাচক পরঠবর্তন আনবেন।

এরপর আরো যেসব পদক্ষেপ আপনাকে সাহায্য করতে পারে যে কথা গুলো বদলে দেবে আপনার জীবন।