জঠম করার বঠশেষ কঠছু নঠয়ম কানুন

সুন্দর দেহের অধঠকারঠ ও আকর্ষনীয় ফঠটনেস তৈরঠ করতে বর্তমানে তরুন তরুনীরা ছুটছেন জঠমাগারে। এখানে রয়েছে ব্যায়ামের নানা যন্ত্রপাতঠ। ব্যায়াম করার জন্য জঠমের যন্ত্রপাতঠ যত্রতত্র ব্যবহার করলে চলবে না। এসবের সঠঠক ব্যবহার ও পাশাপাশঠ কঠছু নঠয়ম কানুন মেনে জঠম করতে হবে। তবেই কেবলমাএ এ থেকে সুফল আসবে। তাই মেনে চলুনবঠশেষ কঠছু নঠয়ম কানুন।