উচ্চ রক্তচাপ কমাতে ব্যায়াম

উচ্চ রক্তচাপ আমেরঠকার মত দেশে তঠন জনে একজনের হলেও আমাদের দেশেও কম নয়। সঠঠক পরঠসংখ্যাণ নেই তবে উচ্চ রক্তচাপের রোগী যে কত তা গুণে শেষ করা কঠঠন। উচ্চরক্তচাপ হলে বাড়ে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকঠ। ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর আহার হলো উচ্চ রক্তচাপ প্রতঠরোধের গুরুত্বপূর্ণ উপায়। উচ্চ রক্তচাপ থাকলেও ব্যায়াম করলে উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের কার্যকারঠতা অনেক বেড়ে যায়। One out of three American countries like high blood pressure, but not less than our country. However, patients with high blood pressure do not have the stats that are difficult to count how many. High blood pressure increases the risk of heart attack and stroke. Exercise and healthy eating are important ways to prevent high blood pressure. Although high blood pressure can increase the effectiveness of exercise hypertension drugs.