ماذا يحدث اثناء النوم

يقضي الإنسان ثلث حياته في النوم. ولكن ماذا يحدث حين يغمض الإنسان عينيه؟ وهل من فرق بين نوم الرجال ونوم النساء؟ ومن أين تأتي الأحلام؟ وهل يحلم جميع الناس ويتذكرون أحلامهم بالقدر نفسه؟ نستعرض هنا بعض أهم الحقائق حول النوم.
حين يشعر الجسم بالتعب فقد تكون قيلولة صغيرة ينام فيها الإنسان مستريحا بعد الظهر مفيدةً لاستعادة نشاطه. ولكن ينبغي ألا تتجاوز مدة نوم استراحة القيلولة في اليوم الواحد 30 دقيقة، لأن الجسم يدخل بعدها إلى مرحلة النوم العميق ولا يستطيع الإفاقة منها إلا بصعوبة.
التثاؤب مُعْدٍ
ليس من المعروف بالضبط لماذا يتثاءب الإنسان، وربما يكون سبب التثاؤب هو التعب أو زيادة درجة حرارة المخ أو نقص الأكسجين. أسباب التثاؤب الفعلية غير واضحة، لكن الواضح أن التثاؤب مُعْدٍ وينتقل من شخص إلى آخر.
الحبوب المنوّمة قد تجعلك مدمناً
حين يصاب الإنسان بالأرق في الليل ويشعر بالإرهاق ويفقد القدرة على النوم قد تكون الحبوب المنوّمة هي الحل، ومنها ما يمكن اقتناؤه من الصيدليات من دون وصفة طبية، لكن يجب الانتباه إلى وجود احتمال كبير للتعود والإصابة بالإدمان عليها، وفق تقرير حول المخدرات أصدرته الحكومة الألمانية عام 2014. ويفيد التقرير بأن استهلاك المنوّمات الأكثر انتشارا مثل البنزوديازيبين على المدى الطويل قد يضر بالذاكرة ، بل وقد يؤدي إلى الخَرَف. ولذلك يفضل العلاج الطبيعي ضد الأرق مثل شاي البابونج وكذلك اللوز الذي يعمل على تهدئة الأعصاب. Human spends a third of his life in sleep. But what happens when man closes his eyes happen? Is there any difference between men sleeping and sleeping women? Where it comes from dreams? It is dreaming all people remember their dreams and to the same extent? Here we review some of the most important facts about sleep.
When the body feels tired it may be a small nap in human sleep resting after a useful afternoon to restore activity. But should not exceed a period of sleep a siesta break per day 30 minutes, because the body after entering into deep sleep stage and could not awaken them only with difficulty.
Contagious yawning
It is not known exactly why yawning human, and may be the reason for yawning is fatigue or increase the degree of brain or lack of oxygen temperature. The reasons for the actual yawn is unclear, but it is clear that yawning is contagious and is spread from one person to another.
Sleeping pills may make you an addict
When people get insomnia at night and feel overwhelmed and lose the ability to sleep may be sleeping pills are the solution, some of which can be acquired from pharmacies without a prescription, but you should pay attention to the existence of a high probability of belonging and the incidence of addiction on them, according to a report on narcotics issued by the German government in 2014. According to the report that the most widespread consumption of hypnotics such as benzodiazepines in the long run may harm memory and may even lead to dementia. Therefore prefer natural treatment for insomnia such as chamomile tea as well as almonds, which works to calm the nerves.