طريقة طهي سمك التونة

التونة من الأغذية اللّذيذة، والمفضّلة لدى الكثيرين، وهي نوع من الأسماك، تعيش في المحيطات، تمتاز بلونها الورديّ، ولها ثمانية أنواع، وهي غنيّة بالمعادن والبروتينات، والفيتامينات، والسعرات الحراريّة، ولها فوائد عظيمة، إذ إنّ تناولها بشكل أسبوعيّ يمنع من الإصابة بالسكتات الدماغيّة، وأزمات القلب. وهناك التونة المعلبة، والتي تفيد في إنقاص الوزن الزائد، لغناها بالبروتينات، واحتوائها على القليل من الكربوهيدرات، تحمي من السرطان، ومفيدة للقلب،
تحضّر التونة بطرق مختلفة وشهيّة، و في هذا التطبيق بعض طرق طبخ التونة: Tuna of delicious food, and a favorite among many, a kind of fish live in the ocean, characterized by pink Blunha and has eight species, which is rich in minerals, proteins, vitamins, and calories, and has great benefits, since ingested weekly prevents strokes and crises of the heart. There are canned tuna, which serve to reduce the weight, the rich in protein, and contain little carbohydrates, protect against cancer, and beneficial to the heart,
Attend different tuna appetizers ways, and in this application some cooking tuna ways: