انظمة التغذيه و التخسيس

حاسبة السعرات الحراريه في الجسم ونسبه كتلة الدهون في الجسم صممت لكي تحسب لك كتلة الدهون في الجسم و تعطيك المؤشر ايضا

وتشمل

-انظمة تغذيه

-انظمة تخسيس

للمساعده علي الحصول علي الوزن المثالي

ماهو الـــ B M I...


كلمة الـــ B M I هو اختصار لــعبارة Body Mass Index
وتعني ببساطة (( كتلة الجسم ))


لكتلة الجسم أهمية بالغة في تحديد مدى صحة الجسم
ومدى سيره في النظام السليم
ومدى ابتعاده عن مخاطر الاصابة بكثير من الامراض
واهمها السمنة والتي تعد بداية خيط في سلسلة طويله من الامراض



كتلة جسمك تحدد انتماؤك الى أحد المجاميع الخمسة التالية


مجموعة ( النحافة ):


وهي تضم الاشخاص الذين يكون كتله جسمهم أقل من 20



مجموعة ( اللياقة أو الوزن المثالي ):


وتضم الاشخاص الذين تكون كتلة اجسامهم بين 20 و 25



مجموعة ( الوزن الزائد ):


وتضم الاشخاص الذين تكون كتلة اجسامهم بين 25 و 30



مجموعة ( السمنة ):


تضم الاشخاص الذين تكون كتلة اجسامهم بين 30 و 40



مجموعة ( السمنة المفرطة ):


وتضم الاشخاص الذين تكون كتلة اجسامهم فوق الــ 40