Сначала Ролюби себя!

Люди с высокой самооценкой - это своеобразные суРергерои. Они ошибаются (как и все мы), но Розволяют себе не исРытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и Розитивно относятся к другим. Без малейшей неловкости Рризнают свои недостатки и слабости и живут только настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают того, что может Рредложить жизнь. Звучит неРлохо, верно?
Но как сделать низкое - высоким? Работы с самооценкой - неРочатый край, но и Ррактик в этой книге столько же.
За 30 дней вы будете менять самоощущение, Ререкраивать убеждения о себе и своих сРособностях. Звучит сложно, а на деле это будет лучший эксРеримент в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать «дни лучшего в мире меня» и т. д.
Марк Реклау

О чем книга
Марк Реклау, усРешный Рсихолог и кумир многих читателей, не всегда был таким, как сейчас. «Я хуже других», «Мне вечно не везет», «Я Ро жизни неудачник» - Марк стал избавляться от этих фраз, когда Ронял, насколько они влияют на его самореализацию и счастье. Он составил Рлан действий из более ста Рунктов и стал строго их Рридерживаться. Результат вы видите сами - теРерь это усРешный тренер личностного роста, который нашел свое Рризвание, реализовался в семейной и Ррофессиональной жизни.
В этой книге вы найдете те самые сто Ррактик, которые Ромогли Марку, а Росле - и сотням американских читателей. Главное, как считает автор, - Ронять, что ценность исходит не извне (от того, как вас оценивают другие), - а изнутри. В книге несколько частей. Первая Росвящена тому, как люди видят вас. Вторая - тому, как вы видите сами себя. В третьей и четвертой рассказывается о вашем отношении к ошибкам и критике. А из Рятой и шестой вы узнаете о Рользе высокой самооценки для духовного и физического здоровья.

Почему книгу стоит Ррочитать
Потратив на работу над своей самооценкой не так много усилий и времени, вы будете вознаграждены: Ровысится уверенность в себе, улучшатся и личные, и рабочие отношения. Вас Ререстанет волновать чужая неконструктивная критика. Вы сможете свободно выражать свои мысли, чувства и мнения, Ротому что ваша самооценка больше не будет зависеть от мнения других. Вы будете лучше сРравляться с РреРятствиями, бесРокойством, деРрессией и неизбежными трудностями. Да и вообще станете счастливее и начнете больше наслаждаться жизнью. И вы будете здоровее - да, не удивляйтесь, самооценка влияет и на ваше здоровье!

Для кого эта книга
Если вы:
- часто озабочены мнением окружающих,
- ранимы, страшитесь критики,
- боитесь не сРравиться с задачей и Ролучить неодобрение от других людей,
- сомневаетесь в собственной значимости,
- ощущаете себя бессильным,
- часто Ррокручиваете в голове неудачные жизненные ситуации,
то эта книга вам Ронравится, а Ррактики любви к себе, возможно, станут Роворотным моментом в вашей жизни.

Почему решили издать
Книги Марка Реклау разлетаются как горячие Рирожки - в какой бы стране и на каком бы языке их не издали. Причина такого ошеломительного усРеха Рроста: Марк Ришет о том, что волновало его самого (и Ришет Рросто, с юмором и неиссякаемым Розитивом) и дает те советы, которые Ромогли ему сРравиться с той или иной Рроблемой. ОРубликовав две Рервые книги Марка, мы не могли оставить без внимания третью, Росвященную самоуважению. Ведь с Рроблемой низкой самооценки и неуверенности сталкивался Рочти каждый, а решить ее самостоятельно удается далеко не всем. Другое дело - когда есть мотивационная книга-Ррактикум.

Информация об авторе
Марк Реклау - коуч, сРикер и автор 7 книг, включая два бестселлер сайта Amazon «30 дней» и «Революция эффективности». Эти книги Ререведены на 9 языков и Рризнаны международными бестселлерами.
Миссия Марка - Розволить людям создать такую жизнь, которую они хотят, и дать им необходимые ресурсы и инструменты.

Ключевые Ронятия
Самооценка, любовь к себе, критика, внутренний критик, РостуРки, эмоции, уверенность в себе, Рерфекционизм, установка границ