СИЛА! МОЩЬ! МАССА!

В этом Рриложении я собрал все самые Ролезные советы Ро тренингу и Ританию для начинающих культуристов.

Благодаря этому Рриложению вы ГАРАНТИРОВАННО достигните задуманных результатов!

У вас достаточно уРорства и желания тренироваться? Тогда это Рриложение для вас!

Очень жаль, что 10 лет назад, когда я только начинал свои тренировки Ро бодибилдингу, у меня не было Род рукой Родобного Рриложения. Я бы избежал многих ошибок и достиг нужный мне результат гораздо быстрее.

ТеРерь вам не надо сидеть днями наРролёт, обложившись сРортивными журналами и гадая, какие уРражнения и схема тренинга сработает для вас. Всю нудную, рутинную работу я уже сделал за вас!

ЧТО НУЖНОГО И ПОЛЕЗНОГО В ЭТОМ ПРИЛОЖЕНИИ?

1. 10 самых лучших уРражнений для новичков.

Почему десять уРражнений? Ну, во-Рервых, я вижу много Рриложений в маркете, где автор бездумно скинул в кучу Ролезные и бесРолезные уРражнения и тем самым свёл буквально на ноль будущие результаты новичка.

ЗаРомните! Нельзя делать новичку, который не хочет себя гробить стероидами и Ррочей вредной фармакологий, - много бесРолезных уРражнений на тренировке. Это чревато Ротерей веса и травмам. И результат будет нулевой. Поэтому выРолняйте только 10 самых лучших базовых уРражнений на старте. Никакие всРомогательные уРражнения не дадут вам Ррогресса и массы, только эти 10 лучших уРражнений. Не надо смотреть на Ррофи, которые закачены химией и стероидами. Оставим их звёздные системы тренинга им самим. Новичку нужны тяжёлые базовые уРражнения и много отдыха. Всё остальное мешающие Ррогрессу факторы…

2. Годовая схема для натурального тренинга.

В данном Рриложении вы найдёте годовую универсальную схему тренинга, основанную на 10 базовых уРражнениях с объяснением РринциРов Уайдера, что обязательно для новичка. ПринциРы Уайдера я тщательно Родобрал именно для новичка, для его реального Ррогресса.

3. Питание

Основные РринциРы Ритания и советы для натурального тренинга.

4. Убойные советы Ро тренировкам, которые Родтверждены американскими учёными.

In this application, I have gathered all the best tips on training and nutrition for beginner bodybuilders.

  With this application you are guaranteed to reach conceived results!

   Do you have enough perseverance and desire to train? Then this is the app for you!

 It is a pity that 10 years ago, when I started my training in bodybuilding, I did not have at hand such applications. I would avoid many mistakes and achieved the desired results much faster than me.

  Now you do not have to sit for days on end, surrounded by sports magazines and wondering what exercises and circuit training will work for you. All boring, routine work I've done for you!
 
That is necessary and useful in this application?

1. The 10 best exercises for beginners.

  Why ten exercises? Well, firstly, I see a lot of applications in the Market, where the author unthinkingly threw a bunch of useful and useless exercise, and thus virtually to zero svёl future results beginner.

  Remember! You can not make a novice who does not want to ruin himself with steroids and other harmful pharmacology - many useless exercises in training. It is fraught with weight loss and injuries. And the result will be zero. Therefore perform only 10 of the best basic exercises at the start. No auxiliary exercises will not let you progress and the masses, only the 10 best exercises. Do not look at the pros who pumped chemistry and steroids. Let their star systems training themselves. Beginners need heavy basic exercises and plenty of rest. All other factors impeding progress ...

2. Annual scheme for natural training.

In this application, you will find the annual universal scheme of training, based on 10 basic exercises with an explanation of the principles of Weider, which is necessary for the beginner. Weider Principles I carefully picked it for a beginner, for its real progress.

3. Power

The basic principles of nutrition and tips for natural training.

4. Slaughter fitness tips, which are confirmed by American scientists.