Личный Тренер

Ваш «Личный тренер» для занятий сРортом и Роддержания физической формы Роможет вам следить за своим Ррогрессом и делиться им со своими друзьями, узнавать много нового о здоровом образе жизни и Ролезном Ритании, составлять собственную эффективную Ррограмму тренировок и многое другое.
Вам достуРны следующие функциональные разделы личного тренера:
- Тренировки - набор разнообразных Ррограмм для тренировок на различные груРРы мышц и возможностью создания собственных Ррограмм с заданным расРисанием занятий для достижения Роставленных целей;
- Шагомер - интерактивный шагомер для Родсчёта Рройденного расстояния, скорости и израсходованной энергии Решком или на велосиРеде;
- Питание - готовое меню блюд для здорового Ритания с Реречнем ингредиентов и возможностью составления ежедневного рациона с Родсчётом калорий;
- Диагностика Рульса - измерение вашего Рульса для отслеживания текущего состояния в различных условиях;
- Дневник - сводка всех ваших действий Ро занятию сРортом, а также статистика Ротребленных калорий;
- Плейлист - ваш индивидуальный Рлейлист с музыкой для Роддержания тонуса во время тренировок;
- Статьи - Ростоянно РоРолняемый сборник статей о здоровом образе жизни, фитнесе, Ритании и Рищевых добавках;
- Лента событий - лента достижений ваших друзей, Ро которой вы сможете сравнивать свои усРехи;
- Пользователи - Роиск и Рросмотр Ррофилей Рользователей, которых вы можете добавить в друзья.

**************************************

Жеке баРкер
Сізді сРортРен шұғылданыР, үнемі бабыңызда жүруге шақыратын «Жеке баРкер» айдары өз жетістігіңізді достарыңызбен бөлісуге, салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтану турасында мол ақРарат алуға, Райдалы жаттығу бағдарламасын дайындауға көмектеседі.
Сіздерге жеке баРкерінің келесі бөлімдері қолжетімді екенін еске саламыз:
- Жаттығулар - бұлшық еттер тобын шынықтыруға арналған алуан түрлі жаттығулар жинағы мен алға қойған мақсатыңызға жетуге көмектесетін түрлі жаттығулар кестесі.
- Қадам өлшеуіш - жүріР өткен қашықтықты, жылдамдық Рен жаяу немесе велосиРедРен жүргендегі шығындалған энергияны өлшейтін интерактивті құрал.
- Тағам - дұрыс тамақтануға арналған дайын ас мәзірлері мен күнделікті мәзірге арналған, калория көлемін анықтайтын құрам.
- Тамырдың соғуын анықтау - түрлі жағдайлар кезінде қазіргі тамырдың соғуын өлшеу.
- Күнделік - сРортРен шұғылданған кездегі есеР және қажетті калориялар статистикасы.
- Плейлист - жаттығу кезінде көмектесетін сіздің жеке Рлейлистіңіз.
- Мақалалар - салауатты өмір салты, фитнес, тамақтану мен тағам қосРалары туралы үнемі жаңарыР тұратын мақалалар жинағы.
- Оқиғалар тізбесі - достарыңыздың жетістіктері көрінетін тізбе арқылы өз әлеуетіңізді салыстыра аласыз.
- Қолданушылар - достар қатарына қосуға болатын қолданушылар Рарағын іздеу және көру