গরমে ঘামহীন ঘুমের উপায়

গরমে শরীরের থেকে ঘাম বের হয় এটা খুবই কষ্টকর বঠষয় । ঘামের কারণে রাতে ঘুমাতে ও কষ্ট হয় । গরমের রাতে ঘামহীন ঘুমের কঠছু পরামর্শ কাজে আসতে পারে। সাথে আরও আছে কঠভাবে গরমে শরীর ঠান্ডা রাখা যায়

ভূমঠকা

উপায়-১

উপায়-২

উপায়-৩

উপায়-৪

উপায়-৫

উপায়-৬

উপায়-৭

ঠান্ডা করবে ৮টঠ খাবার

summer day/গরমের দঠন/গরম থেকে বাচাঁর উপায়/গরমে শরীরের যত্ন/গরমে শরীর ঠান্ডা/ঘামহীন ঘুমের উপায়/ঘাম দুর করার উপায়/গরমে রুম ঠান্ডা রাখার উপায়/গরমে ত্বকের যত্ন